C'est quoi Souffle ?
"Respirer mieux pour vivre mieux !"
SOUFFLE, combine la respirothérapie et la sophrologie pour créer une méthode d'accompagnement visant à utiliser la respiration comme outil d'autorégulation de l'équilibre physique, mental et émotionnel au quotidien.
Je suis Julie YON, Respirothérapeute et Sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des particuliers, des entreprises et des institutions, avec un focus particulier sur la gestion du stress dans toutes les situations du quotidien.
Mon approche est basée sur des techniques de respiration consciente et contrôlée, de relaxation et de sophrologie qui aident à rétablir l'équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Dans un monde où les exigences professionnelles et personnelles sont de plus en plus élevées, je propose des outils simples, efficaces et faciles à mettre en place dans un quotidien parfois surchargé, qui permettent de s'auto réguler pour faire face aux défis du quotidiens de manière plus confortable.
Le mieux vivre à portée de souffle, pour chacun !
Mes séances sont personnalisées pour répondre à vos besoins spécifiques. J'interviens à la fois en individuel et en collectif, dans le cadre de séances de groupe, d'ateliers thématiques ou de suivis individuels, que ce soit en visio, dans mon cabinet à Brest ou directement dans votre structure (EHPAD, entreprises, espaces de coworking, etc.)
Pourquoi ?
Pour qui ?
" Faire face aux défis du quotidien en utilisant le pouvoir du souffle "
"Des solutions sur-mesure pour chaque situation"
La respiration constitue "le chef d'orchestre" de votre écosystème personnel qui régule l'ensemble de votre organisme permettant le fonctionnement optimum de votre corps, de votre mental et de vos émotions.
Pour 9 personnes sur 10 la répétition d'une respiration dysfonctionnelle conduit à de nombreux désordres et déperditions d'énergie qui viennent déséquilibrer votre écosystème personnel au quotidien.
Imaginez maintenant que vous puissiez réapprendre à respirer correctement et que vous puissiez travailler à la maitrise du pouvoir du souffle pour vivre mieux, remettre en mouvement votre énergie vitale, renforcer ou retrouver la santé et le pouvoir de guérison et optimiser vos performances ?
Je propose de vous aider à :
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Réduire le stress et l'anxiété grâce à des techniques de respiration spécifiques.
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Améliorer votre sommeil ( apnée du sommeil en particulier) en apprenant à retrouver une respiration fonctionnelle et en utilisant des rythmes respiratoires adaptés.
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Gérer la douleur, la fatigue et l’essoufflement au travers de séances adaptées aux besoins particuliers des seniors. Pour les seniors : des programmes spécifiques pour aider à la gestion de la respiration, la mobilité, et améliorer le bien-être émotionnel au quotidien. J’interviens en EHPAD ou à domicile pour accompagner les résidents dans leur routine de détente.
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Améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de pathologies chroniques et/ou soutenir un protocole de soins .
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Prévenir et gérer les différents types de burn-out et surcharge mentale, en particulier chez les femmes, en rééquilibrant par le souffle, l’énergie physique et émotionnelle. Un accompagnement sur-mesure pour prendre du recul, gérer le stress et améliorer la qualité du sommeil, particulièrement pendant des moments de vie intenses ou de transition.
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Réguler le stress, renforcer la concentration et maintenir l'énergie et la clarté mentale pour être plus productif et épanoui au travail. Pour les entreprises & espaces de coworking : Des ateliers anti-stress et des séances de relaxation pour favoriser le bien-être au travail, améliorer la concentration et prévenir l'épuisement professionnel.
Qui Suis-Je ?
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Julie Yon, Respirothérapeute & Sophrologue
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Sophrologue certifiée RNCP ESOPHRO Nantes, référencée à la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
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Certifiée Instructrice avancée de la méthode Oxygen Advantage de Patrick G. Mckeown, formée en Français par Léonardo Pelagotti de L'Academy Inspire
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Certifiée niveau 1 et en cours de validation du niveau 2 du parcours de L'Academy Inspire.
Julie Yon Fondatrice de Souffle, Respirothérapeute, Instructrice en respiration fonctionnelle & Sophrologue certifiée.
Plus de 18 ans de pratique de Qi Gong, de travail du souffle et de sophrologie, associée à un suivi ostéo et kiné, m'ont permis contre toutes attentes, de retrouver mon équilibre, de vivre quasiment normalement et confortablement avec plusieurs pathologies chroniques douloureuses et invalidantes au quotidien.
Vivre ce processus a fait naitre en moi une évidence ; je ne pouvais pas garder pour moi cette expérience. Je n'avais qu'une idée en tête alors, je devais trouver le moyen de partager ce que j'avais vécu avec d'autres. Transformer des années de souffrances en une expérience inspirante, porteuse de solutions pour accompagner d'autres personnes vers l'amélioration de leur confort de vie.
J'ai cherché le moyen de créer un environnement propice, capable de générer chez l'autre la prise de conscience nécessaire au déclanchement de sa propre mise en mouvement puis l'accompagner en confiance à être l'acteur de sa guérison, de sa réparation, sa cicatrisation, son acceptation, son adaptation pour gagner chaque jour en confort de vie et en apaisement.
" Ma mission : accompagner chaque individu qui souhaite se mettre en mouvement vers l'équilibre de son écosystème personnel pour mieux vivre en soi et avec ce qui l'entoure en utilisant au coeur du processus, le pouvoir de la respiration. "
Que ce soit pour surmonter un handicap ou une maladie, pour retrouver ou renforcer l'énergie et la santé, ou encore améliorer ses performances, il s'agit de devenir acteur de sa guérison ou de son évolution et d'apprendre à utiliser ses ressources pour trouver l'équilibre corps, mental, émotion.
J'utilise pour vous accompagner, la synergie des outils de l'approche factorielle de la sophrologie et le pouvoir de la respiration consciente et contrôlée.
Je veux permettre à chacun, porteur d'une pathologie ou bien portants, en groupe ou suivi individuel, entreprise ou particulier, de pouvoir retrouver dans un premier temps une respiration fonctionnelle et par la suite de développer sa maitrise de la respiration pour bénéficier du pouvoir du souffle, en autonomie dans votre quotidien.
Je m'engage à vous accompagner au mieux dans cette aventure, en mettant à votre disposition mon expérience, mes compétences mais surtout ma capacité à adapter ma méthode à chacun, suivant la réalité objective de sa demande et de son contexte.
C'est dans cette optique que je me suis formée auprès des meilleurs spécialistes du domaine de la respiration et que je continue de me former chaque jour au fur et à mesure des découvertes scientifiques de ce domaine infini de la maitrise du souffle pour s'auto-réguler.