C'est quoi Souffle ?
"Ensemble, explorons le rôle essentiel de la respiration en tant que régulateur de votre écosystème personnel au quotidien."
Souffle c'est une offre dédiée à l'utilisation de la respiration comme outil d'autorégulation de son équilibre physique, mental, et émotionnel au quotidien.
Une école nomade qui vous propose :
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Des cours réguliers pour (ré)apprendre à respirer de façon efficace mais aussi maitriser l'art de moduler la respiration pour se réguler.
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Des accompagnements en Respirothérapie et Sophrologie sous forme de thérapie brève pour vous permettre de retrouver votre équilibre par la maitrise de techniques de respiration adaptées afin d'atteindre vos objectifs.
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L'animation d'ateliers collectifs thématiques pour particuliers ou pro, qui vous proposent de disséquer une problématique, d'expérimenter et de constituer ensemble une boite à outils de techniques de respirations adaptées à utiliser dans le quotidien en autonomie pour se réguler et atteindre ses objectifs.
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Interventions, formations en structures et milieu professionnels sur le sujet du pouvoir de la respiration consciente et contrôlée.
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Pourquoi devoir apprendre à respirer ?
La respiration constitue "le chef d'orchestre" de votre écosystème personnel qui régule l'ensemble de votre organisme permettant le fonctionnement optimum de votre corps, de votre mental et de vos émotions.
Pour 9 personnes sur 10 la répétition d'une respiration dysfonctionnelle conduit à de nombreux désordres et déperditions d'énergie qui viennent déséquilibrer votre écosystème personnel au quotidien.
Imaginez maintenant que vous puissiez réapprendre à respirer correctement et que vous puissiez travailler à la maitrise du pouvoir du souffle pour vivre mieux, remettre en mouvement votre énergie vitale, renforcer ou retrouver la santé et le pouvoir de guérison et optimiser vos performances ?
C'est la raison d'être de l'école de respiration Souffle.
La respirothérapie,
c'est quoi ?
Utiliser les techniques ancestrales ou contemporaines, orientales ou occidentales, proposer des techniques combinées suivant l'objectif à atteindre, suivant la réalité de la personne à guider, mais toujours appuyées sur des cadres théoriques solides et des preuves scientifiques.
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Du Pranayama ancestrale à l'utilisation de techniques modernes comme la cohérence cardiaque, les protocoles de Buteyko, de Wim Hof en passant par les techniques Taoistes, Niponnes, Polynesiennes...
Il s'agit de pratiquer un enchainement construit de techniques de respiration controlée et consciente pour améliorer son équilibre biomécanique, biochimique et psychocorporel.
Synergie de l'approche sophrologique & de la science de la respiration
+ de 15 ans de pratique personelle, puis plusieurs années de formation en école de sophrologie me permettent aujourd'hui de vous proposer un accompagnement complet pour développer votre écoute du corps, votre schéma corporel, réguler vos émotions, dompter le stress, booster votre créativité, votre concentration améliorer votre santé psychocorporelle...
Ma méthode est basée sur la synergie des outils de l'approche sophrologique et de la science de la respiration :
La Science de la respiration permet à l'accompagnement sophrologique d'aller plus loin, et d'être plus efficace, et les outils sophrologiques permettent de renforcer l'efficacité et l'intégration des techniques de respirations pratiquées.
Une pédagogie par l'expérimentation et les sens.
Connaitre sur le bout des doigts les techniques et la science de la respiration c'est évident, mais faut il encore être en capacité de vous les transmettre. J'ai passé beaucoup de temps à développer ma maitrise des outils pédagogiques ce qui me permet aujourd'hui de vous proposer un protocole d'accompagnement efficace et personnalisé qui passe par votre expérience.
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Je m'appuie sur les enseignements solides que j'ai reçus et que j'ai pu expérimenter et confronter à la réalité du terrain au fil du temps et de mes expériences d'accompagnements en tant que Sophrologue et instructrice en respiration consciente.
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C'est ce qui constitue aujourd'hui ma force et m'a permis de mettre au point ma méthode pédagogique basée sur le diagnostique puis l'expérimentation, le vécu par les sens, pour vous transmettre de manière efficace, les connaissances nécessaires à la pratique et à l'intégration.
Je m'adresse à votre mental, mais cela passe aussi par votre corps et vos émotions.
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Julie Yon, Coach Respiration & Sophrologue
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Sophrologue certifiée RNCP ESOPHRO Nantes, référencée à la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
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Certifiée Instructrice avancée de la méthode Oxygen Advantage de Patrick G. Mckeown, formée en Français par Léonardo Pelagotti de L'Academy Inspire
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Certifiée niveau 1 et en cours de validation du niveau 2 du parcours de L'Academy Inspire.
Proposée par qui ?
Julie Yon Fondatrice de Souffle, Respirothérapeute, Instructrice en respiration et Sophrologue
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Plus de 18 ans de pratique de Qi Gong, de travail du souffle et de sophrologie associée à un suivi ostéo et kiné, m'ont permis contre toutes attentes, de trouver mon équilibre et de vivre normalement et confortablement malgré une pathologie chronique douloureuse et invalidante incurable.
Vivre ce processus a fait naitre en moi une évidence ; je ne pouvais pas garder pour moi cette expérience. Je n'avais qu'une idée en tête alors, je devais trouver le moyen de créer un environnement propice, capable de générer chez l'autre la prise de conscience nécessaire au déclanchement de sa propre mise en mouvement puis l'accompagner en confiance à être l'acteur de sa guérison, ou de sa réparation, sa cicatrisation, son allègement, son surpassement ou encore, le développement de ses capacités dans tous les cas, se mettre en marche vers son équilibre, vers l'atteinte de son plein potentiel.
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" Ma mission : accompagner chaque individu qui souhaite se mettre en mouvement vers l'équilibre de son écosystème personnel pour mieux vivre en soi et avec ce qui l'entoure en utilisant au coeur du processus, le pouvoir de la respiration. "
Que ce soit pour surmonter un handicap ou une maladie, pour retrouver ou renforcer l'énergie et la santé, ou encore améliorer ses performances, il s'agit de devenir acteur de sa guérison ou de son évolution et d'apprendre à utiliser ses ressources pour trouver l'équilibre corps, mental, émotion. J'utilise pour vous accompagner, la synergie des outils de l'approche factorielle de la sophrologie et le pouvoir de la respiration.
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Je veux permettre à chacun, porteur d'une pathologie ou bien portants, enfant ou adulte, groupe ou individu, entreprise ou particulier, athlète pro ou amateur, de pouvoir retrouver dans un premier temps une respiration fonctionnelle et par la suite de développer sa maitrise de la respiration pour bénéficier du pouvoir du souffle.
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Je m'engage à vous accompagner au mieux dans cette aventure, en mettant à votre disposition mon expérience, mes compétences mais surtout ma capacité à adapter ma méthode à chacun, suivant la réalité objective de sa demande et de son contexte. C'est dans cette optique que je me suis formée auprès des meilleurs spécialistes du domaine de la respiration et que je continue de me former chaque jour au fur et à mesure des découvertes scientifiques de ce domaine infini de la maitrise du souffle.