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Faites le test :
Testez rapidement votre efficacité respiratoire.
Munissez vous d'une montre ou d'un chronomètre.
Mettez vous au repos pendant 5 à 10 minutes avant d'effectuer les tests suivants. ( idéal, le matin, estomac vide)
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Vous pouvez aussi utiliser ces tests pour mesurer les progrès générés par l'entrainement respiratoire. Dans ce cas, effectuez toujours les tests dans les mêmes conditions.
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