New : Les Pauses Respiro
- Julie Yon
- 8 févr.
- 1 min de lecture
DITES PAUSE & VENEZ SOUFFLER !
Marre de courir partout , d’avoir le cerveau en ébullition et les épaules en béton armé ? Et si, au lieu d’un énième café, vous vous offriez une vraie pause ?
Une pause où vous n’avez rien à gérer, rien à anticiper, juste à vous allonger et souffler.
Les Pauses Respiro, c’est 40 min à 1h de séance guidée composée de respiration consciente contrôlée et de techniques de visualisation pour débrancher le mental, relâcher la pression et éviter l’explosion en plein vol.
On ne vous demandera rien, à part de vous asseoir, vous allonger, respirer et kiffer.
Lâchez la charge mentale, oubliez le stress, prévenez le burn-out qui se conjugue souvent au feminin, avant de finir par parler à votre grille-pain.
Et repartez avec des outils respiratoires simples à caser dans votre journée pour éviter de craquer en pleine réunion ou de vous demander où vous avez oublié les mouflets !
💨 25€ la séance (1h00)
Postures : un peu assise et beaucoup allongée (spoiler : allongée, c’est quand même pas mal).
🎯 Objectif : Faire une vraie pause. Sans culpabiliser. Juste souffler pour retrouver l'équilibre et repartir du bon pied.
Venez, on s’occupe du reste.
Agenda à venir prochainement pour les Pauses Respiro organisees en pays de Brest.
Des questions ? Envie d'organiser une pause respiro chez vous ou au bureau ? Je suis à votre disposition pour en discuter.
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